上了年紀,如何消除“老人味”?做好4件事,就不會被人嫌棄了

By 赵达 - 檢舉

在美國、日本等國家的研究者,就有對不同年齡階段的老年人做過關於老年人體味的相關研究,可見老年人體味是真實存在的。這種“老人味”是人們口中描述老年人身上味道的一種比喻,是什麼原因引起老年人身上有這種特殊的氣味呢?而日本人也將這個現象稱為「加齡臭」。

日本有研究表明,當我們的年齡不斷地增長,新陳代謝也就漸漸減弱,我們身體各器官的功能開始退化,這時候,我們的皮膚也會開始衰老,人的皮膚一旦衰老,就會變得非常薄且脆弱,並且很乾燥。

乾燥的皮膚總是會出現脫皮的現象,皮屑附在我們的身體上面,就會引來細菌。這些皮屑如果得不到及時的清理,其實就是細菌的培養基。

當我們身上因為歲月的痕跡而出現加齡臭時,其實對我們自身的生活也會造成比較大的困擾,很容易影響我們正常的社交生活。那麼我們就要做好加齡臭的預防工作,要預防加齡臭,就要做好以下四點:

第一:飲食清淡,均衡營養

現在的生活水準提高了,很多人經常餐餐大魚大肉,或者暴飲暴食,有些人還喜歡吃重口味的食物,這些其實對我們的身體非常不好。特別是隨著年紀的增長,人的味蕾減小,所以中老年人做飯時常常會加很多的鹽,以刺激味覺。

但是重口味的食物,吃著香口,卻對我們的消化道和消化器官造成很重的負擔。我們平時要養成良好的飲食習慣,均衡營養,不能只吃肉類,應該多吃蔬果等補充營養,還可以多吃抗氧化的食物,和富含纖維素和維生素的食物。

第二:常常泡澡,常常泡腳

我們在工作勞累了一天後,需要好好地休息一下,所以這個時候,我們就可以嘗試一下泡個澡。當我們泡在浴盆時,全身心都可以得到放鬆,因為泡澡可以促進血液循環,使身體的新陳代謝加快,將毒素和垃圾排出。

如果實在很忙沒有時間,或者沒有澡盆的朋友,也可以嘗試一下泡腳,在睡覺之前用熱水泡腳,也可以起到促進血液循環,放鬆身心的作用。

第三:注意衛生,個人清潔

有的人比較會懶,特別是在冬天,常常好幾天不洗澡或者不洗頭髮,這樣就會使我們的個人衛生非常的糟糕,整個人看起來邋裡邋遢的。如果我們不勤洗澡洗頭,那麼我們的身體各個部位都會藏汙納垢,這些污垢,也會讓我們身體散發出老人味。

第四:局部止汗,抑制細菌

還有一些人在局部很容易出汗並且發愁,比如有的人會有狐臭或者腳臭,我們可以嘗試用止汗的噴霧,這樣就可以減少汗液和油脂的分泌,從而抑制細菌的滋生,也可以很好的預防「加齡臭」。



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