醫生:肝臟不僅怕酒,還怕四種食物,吃得越多,離脂肪肝越近

By 高倩男 - 檢舉

肝臟對於我們的身體健康是很重要的,在日常生活中,喝酒不利於肝臟的健康,長期如此,可能會使肝臟運轉機能下降,給肝臟造成損傷,尤其是空腹喝酒、飲酒過多。其實,肝臟不僅怕酒,還怕4種食物,為了肝臟健康,請儘量少吃,戒掉一月,脂肪肝降了、氣色好了。

 

一、苦味花生:苦味花生是指被黴菌所破壞營養成分,所導致發苦的花生。苦味花生含有黃麴黴素,這種毒素被列為一級致癌物名單中,對肝臟有一定傷害,食用過多的苦味花生,會影響肝臟膽汁的作用,則會使人體脂肪難以溶于體內水液,造成脂肪堆積肝臟,對肝臟的健康有一定的影響。

 

二、淡水魚蝦:淡水魚蝦由於環境原因,導致生存條件中的微生物十分豐富,其中含有部分細菌,長期生吃容易使肝吸蟲傷害肝臟,不利於肝對人體血液的循環排毒,不利於肝保養,甚至會使患有肝硬化疾病加重。所以,建議儘量少吃,如果常吃儘量不要生吃。

 

三、油膩食物:油膩食物是指脂肪、膽固醇含量高的食物。油膩食物有豬油、油條、肥肉等。經常食用油膩食物,可能會給肝臟加重負擔,患上脂肪肝,進而導致其解毒功能下降。另外,有可能會加大脂肪肝的患病機率。因此,在生活中喜歡吃油膩食物的人群,應儘量少吃。

 

四、過辣食物:過辣食物是指辣椒素含量高的食物,辣椒素攝入過量容易使肝臟上火,則導致肝氣不疏通,影響肝臟正常循環代謝,長期如此,可能造成肝臟解毒節能衰退,不利於肝臟的健康,對於肝炎的肝疾病,也是不利的。

 

所以,在生活中再喜歡食用,也要少吃。肝臟是人體最重要的器官之一,所以要注意日常的飲食習慣。



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