不用花錢按摩 每天按這五個穴位 輕鬆改善頸椎問題

By 高倩男 - 檢舉

在目前有很多人因為經常玩手機或者使用電腦導致頸椎病的發生,而在發生頸椎病症狀的時候很多人會選擇按摩來緩解不適,因此目前按摩也成了一種比較時尚的頸椎治療手法。讀懂這幾個穴位,不用花錢去找人按摩,自己每天按一按,輕鬆改善頸椎問題,讓頸椎更加輕鬆。

最近很多朋友問,後背老疼是啥原因?需要去醫院檢查嗎?

頸椎病

起因:人體頸椎的第四、五、六頸椎的脊神經延伸到了背部,負責支配上背部的肌肉。如果這幾節頸椎出現 骨質增生、椎間盤脫出,就會牽拉到脊神經後支,出現後背疼痛等症狀。頸椎病的發病多與長時間伏案工作、使用電腦、駕駛、睡軟床、枕高枕等有關。

症狀:頸椎病不僅會引起後背疼痛,往往還合併有 上肢無力、手指發麻,頭暈、噁心甚至視物不清、吞咽困難等症狀。

應對方法:

絕大多數的頸椎病患者通過 調整坐姿、睡姿適當休息以及 正確的肩頸部肌肉鍛煉,1~2個月就能緩解甚至康復。除此之外,再教大家一招快速緩解疼痛的方法:

用雙手去尋找頸部、背部的 壓痛點有硬結肌肉緊張的部位,在這些部位反復按摩也能快速緩解疼痛。

在中醫學上,頸、肩、臂痛等症基本被視為“痹證”,通常認為其病因是由於外傷、氣血不和、風寒濕邪侵襲、經絡不通等所致,頭暈、目眩、耳鳴則和痰濁、肝風、虛損相關。

頸椎病的主要病機是肝腎虧虛,精髓不足,氣血衰少,盤骨失於濡養,風寒濕邪易於驟襲,痹著經絡,氣滯血瘀。

中醫穴位按摩的應用也很廣,常用的按摩穴位有大椎,鳳池,委中,印堂等,知道了穴位的位置,在自己家中也很方便進行自我治療,根據下面的圖示做就可以了:

1、中醫穴位按摩治療頸椎病:按壓大椎穴

2、中醫穴位按摩治療頸椎病:按壓風池穴

3、中醫穴位按摩治療頸椎病:按壓委中穴

4、中醫穴位按摩治療頸椎病:推揉印堂穴

注意事項

頸椎千萬不要做360°的圓周運動,只作90°的向左轉、向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。



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