闢謠:古今典籍都查閱,這種東西別再吃了

By 郝菲 - 檢舉

動不動就頭暈眼發黑?很多人首先想到的就是貧血。補血在養生裡一直是熱門話題,關於補血中西醫各有辦法,其中頗受追捧的“花生皮補血法”吸引了我的注意力,那麼小小花生皮真的治療貧血嗎?得虧我有鑽研精神上到古代醫學典籍下到現代科學研究還真給大家找出答案了,一起來看看吧。

家裡有位酷愛養生的長輩,每天都在網上搜集養生知識分享給家裡人,但老人缺乏辨識能力,往往把一些謠傳當真理,什麼“花生皮補血”啦,“感冒不用藥要自愈”等讓人哭笑不得。

其實一直有關於花生皮補血的傳言,很多人說這是古代傳統醫學裡記載的方法,今天我就較較真,給大家看看花生皮到底補不補血。

在人民衛生出版社的《全國中草藥彙編》裡是關於花生皮是這麼講的,仔細看裡邊可根本沒有提到能補血哦。

植物別名:花生皮

來源:豆科落花生植物落花生的種皮。收集紅色種皮,曬乾。

性味: 甘、微苦、澀,平。

功能主治 : 止血、散瘀、消腫。(沒有補血)用於血友病、類血友病,原發性及繼發性血小板減少性紫癜,肝病出血症,術後出血,癌腫出血,胃、腸、肺、子宮等出血。

用法用量: 1~2錢。(古代1錢約為3g多,現在演算法認為是5g)

那依照現代醫學的角度,花生紅皮能治貧血嗎?

西醫認為:其實這貧血的‘血’字其實就是指的紅細胞,因為我們正常人的血細胞雖然是包括紅細胞、白細胞和血小板,但紅細胞占血細胞總數的99%,而白細胞和血小板只占0.15-1%。

簡單粗暴的說:貧血嚴格來說就是我們身體裡的紅細胞數量變少了,導致紅細胞這些快遞小哥兒負責運輸的氧氣和營養"總工作量"下降了,於是我們身體需要的氧氣和營養都不夠了,這就出現了頭暈、心慌、渾身沒勁兒等各種“難受”。

正常人的身體裡每天生產的紅細胞和死掉的紅細胞,數量基本上差不多,能達到一個平衡。而紅細胞減少最常見的就是造紅細胞的原料變少了,即缺少鐵、葉酸和維生素B12。

花生衣裡有這些造血原料嗎?

先說鐵吧:正常人每天要從食物裡獲得1-1.5mg 的鐵,孕婦和哺乳期需要2-4mg,少了就會出現貧血。動物食品鐵吸收率可以達到20%,而 植物食品的鐵吸收率大概1%-7%。

缺鐵性貧血的朋友需要的鐵就更多了,常見的右旋糖酐鐵口服藥,1次就要吃50mg,每天還要吃2-3次,也就是說一天要吃100-150mg,而且還要在血紅蛋白恢復正常後至少再吃4~6個月,等鐵蛋白正常以後才能停藥,否則病情會反復。

而花生衣裡就算有那麼一星半點兒的鐵,但吸收率低,靠它治貧血,恐怕要一天吃上個十斤八斤的也不管用。

再說葉酸:葉酸一般都在綠葉蔬菜裡, 花生皮裡基本上沒有。

再說維生素B12:植物性食品中基本上不含維生素B12,主要來源都是動物性食品。 也就是說花生皮裡基本沒有



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