快速入睡的開關竟在手部 認准這兩個穴位 按一按輕鬆入睡

By 高倩男 -

現代人工作繁忙,生活節奏快,工作壓力大,許多人經常出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等症狀。手部的神門穴和內關穴有補心益氣、安神降火之功,是治“心”要穴,尤其在治療神志疾病方面有極好的療效。在日常保健中,大家可以在工作閒暇時,或者在睡前按摩這兩個穴位。

'

這三個穴位治療失眠

失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。中醫指出,經常失眠可以按摩這三個穴位:內關,神門,三陰交。

 

內關穴

位於掌心面,手腕橫紋上2寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度為1寸,下同),掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內關。內,內部也。關,關卡也。內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。本穴物質為間使穴傳來的地部經水,流至本穴後由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈,心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表,如被關卡阻擋一般,故而得名。

內關穴的真正妙用,在於能打開人體內在機關,有補益氣血、安神養顏、治療心臟病的功效。

內關為常用特定穴,亦是全身強壯要穴之一,其穴絡屬於厥陰心包經,對心、胸、胃、神經性疾病均有效。

能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。

神門穴

位於掌心面的手腕橫紋上,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位於掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,為治療失眠的主要穴位。

神門穴是心經的原穴,是心經之動力源泉。刺激神門穴具有補心益氣、安神降火的功效,主要用於治療失眠、心悸、心痛、高血壓、心絞痛、癲癇、神經衰弱等症。經常按壓神門穴,可調理心經的氣血,以維持心臟的正常運行,從而防止心慌、盜汗、心痛、健忘、咽痛等心臟系統疾病的發生。

日常保健自我按摩時,可以用單手的拇指去按揉另一隻手的神門穴,按摩的力度要適中,用力不宜過猛,穴位按之有酸脹感即可。

除了以上兩個手部的穴位,還可以摁一摁下面介紹的這個腿部的穴位。它也能幫我們很好的改善失眠症。

三陰交

在小腿內側,足內踝尖上3寸可以摸到脛骨,它就在脛骨的後方。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養肝的作用,精血得以統攝於脾,受藏於肝,內養於腎,心氣下交,則神志安寧。

按摩以上三個穴位可以讓你快速入眠,長期按摩對調理身體也有一定的好處。



©2019 新趣味.隱私政策.版權聲明 All Rights Reserved. 條款
免責聲明:本網站是以實時上傳文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限,故不能完全監查所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

top

喜歡就加line好友!!!

點擊關閉提示